Je comprends tout à fait. Parfois, nous utilisons l'ego comme un mécanisme de protection, mais cela peut malheureusement créer des barrières dans nos relations. Voici quelques conseils qui pourraient t'aider à naviguer dans cette situation :

1. **Conscience de soi** : La première étape est de reconnaître quand ton ego prend le dessus. Essaie de remarquer quand tu te sens sur la défensive ou compétitive dans tes interactions. Une fois consciente, tu pourras reprendre le contrôle de tes réactions.

2. **Prends une pause** : Avant de répondre à une proposition ou à une idée, prends un moment pour respirer et réfléchir. Demande-toi si ton instinct de contredire vient de l'ego ou d'une raison valable. Cela peut t'aider à répondre de manière plus réfléchie.

3. **Écoute active** : Montre de l'intérêt pour ce que l'autre personne propose. Pose des questions ouvertes et apprends à écouter sans interrompre. Cela peut renforcer le lien et montrer que tu respectes ses idées.

4. **Accepter de céder** : Ce n'est pas une faiblesse d'accepter l'idée de quelqu'un d'autre. Au contraire, cela montre de la maturité et un désir sincère de compromis, ce qui est essentiel dans une relation.

5. **Communication ouverte** : Aborde la personne et partage tes inquiétudes sur ton comportement sans te blâmer. Tu pourrais dire quelque chose comme : « Parfois, je me rends compte que je contredis sans vraiment le vouloir. J'essaie de m'améliorer, et je veux que tu saches que j'apprécie vraiment tes idées. »

6. **Travaille sur l'estime de soi** : Parfois, l'ego est lié à une faible estime de soi. Travailler sur la confiance en soi peut réduire le besoin de "prouver" quelque chose aux autres.

7. **Pratique la vulnérabilité** : Être vulnérable, c'est montrer à quelqu'un qui tu es vraiment. Ça peut sembler effrayant au début, mais cela crée des connexions plus profondes et authentiques.

Changer un comportement ne se fait pas du jour au lendemain, alors sois patiente avec toi-même. Ce qui compte, c'est de faire des pas vers l'amélioration et de ne pas hésiter à te donner une seconde chance. Bon courage, tu es sur la bonne voie !