Je suis désolé d'apprendre que tu traverses une période difficile. Il est vraiment essentiel dans une relation de se sentir entendu et en confiance, alors explorons comment tu pourrais aborder ce problème.

1. **Réfléchis à tes sentiments** : Avant de discuter avec ton copain, prends un moment pour te clarifier ce qui te dérange. Est-ce un comportement particulier ou un sentiment persistant ? Essaie de mettre des mots précis sur ce que tu ressens.

2. **Choisis le bon moment** : Aborde le sujet dans un moment calme, lorsque vous êtes tous les deux détendus et disponibles pour une conversation. Évite les discussions sérieuses quand l'un de vous est stressé ou pressé.

3. **Communique ouvertement et calmement** : Lorsque tu lui parles, utilise des déclarations en "je" pour exprimer tes sentiments sans l'accuser. Par exemple, dis "Je me sens mise à l'écart quand tu ne partages pas tes pensées avec moi" plutôt que "Tu me caches des choses".

4. **Écoute avec attention** : Une fois que tu as exprimé tes sentiments, donne-lui l'opportunité de partager les siens. Il est possible qu'il ait des raisons qu'il ne sait pas comment exprimer. Montre-lui que tu es prête à écouter sans juger.

5. **Propose des pistes de solution** : Pense à des moyens d'améliorer votre communication. Par exemple, vous pourriez décider d'avoir régulièrement des moments où vous partagez vos préoccupations et vos réussites de la semaine.

6. **Rassure-toi mutuellement** : Renouvelez votre engagement à être honnête et ouverts l'un envers l'autre. Parfois, rappeler à quel point vous vous souciez l'un de l'autre peut renforcer le lien de confiance.

7. **Considère un soutien extérieur** : Si vous trouvez que la communication ne s'améliore pas, un conseiller en relations de couple pourrait offrir un espace neutre et sûr pour discuter des préoccupations.

L'important est de ne pas laisser le problème s'envenimer. La patience et la volonté de se comprendre mutuellement peuvent aider à surmonter ce genre de difficulté. Bon courage !